少子高齢化と言われる日本ですが、
その中で最近よくメディアにも取り上げられるのが
認知症。
厚生労働省によると10年後の2025年には認知症の高齢者が
700万人になるとする推計値を示し、省庁を超えて取り組む
国家戦略案を明らかにしています。現時点でも462万人と
推計しており、十数年で1.5倍に急増する見通しです。
しかし、実はこれは認知症予備軍も含める数字では
ありますが、隠れ認知症と言われている人も含めると
もっと多いかもしれません。
高齢者全体で７４歳以下の有病率は１０％以下ですが、
８５歳以上になると実に４０％以上が認知症であると
言われています。
認知症は自分だけの問題ではなく、家族や周りの人達に
支えてもらわないとなかなか生活がままなりません。
そのためにも予防は欠かせないと思います。
そこで、
認知症と酒との関連性のデータを調べてみると、
当然、酒の量が多ければ多いほど認知症リスクが
高まるのですが、なんと、まったくお酒を飲まない
人よりも少量お酒を飲む人の方が、認知症リスクが
低かったようなのです。
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-007.html
酒は百薬の長とはあながちウソではなさそうです。
さらに、もうひとつ、ある成功者の方の話。
「酒は若い時はたくさん飲んでも次の日に二日酔いに
なるぐらいだが、それをずっと続けると、５５ぐらいから
そのツケがでてくるんだよ。酒好きの友達を見ると、
５５ぐらいからみんな肝臓病、糖尿病または
何かしらのツケを払わされているよ。
それを俺は４５の時に、ある成功者から聞かされて、
深酒をやめたんだよ。
例えば、焼酎はお湯割りで４杯までとか、
１１時を回ったら、ウーロン茶に変えるとかにね」
そんな話を聞きまして、自分も深酒をやめることに
しました。
そして、前々回の週刊ＳＰＡでは
５０代の人に聞く、
「やっておかなくて後悔したこと」の
第１位が
運動
だったのです。
適度な運動と食事、そして少量のお酒。。。
健康維持のための原理・原則ですが、
長期的視点でしっかり健康管理をすることが
大事ですね。
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